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O que não pode faltar no day spa em casa?

Autocuidado e rotina de beleza

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<span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A chegada de um novo ano é uma ótima oportunidade para se reconectar consigo mesmo, renovar as energias e dedicar um tempo a mais de autocuidado físico e mental. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Já pensou em separar algumas horas do dia para cuidar de você e relaxar em casa? Fazer um day spa caseiro é mais fácil do que você imagina. Mas é importante lembrar que um dos pontos mais importantes é estar presente e deixar as preocupações e outras ocupações de lado. Confira algumas dicas para preparar esse momento: <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">1. Preparando o ambiente<span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">É importante que o ambiente escolhido seja tranquilo e relaxante. Músicas calmas e de meditação, <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">luzes baixas<span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> e aromas suaves de velas ou incensos contribuem para tornar o local escolhido aconchegante. Ah, se possível, deixe o celular um pouco de lado para se concentrar e aproveitar ao máximo. Alimentos e bebidas leves também são uma boa pedida. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2. Cuidados com a pele e com os pés<span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Durante seu day spa caseiro, os cuidados com a pele do rosto e do corpo não podem ficar de fora. Um dos passos mais importantes e fáceis de fazer é a esfoliação. Você pode usar produtos comprados ou preparar a sua própria mistura (mel e açúcar, por exemplo) para passar sobre a pele e promover uma renovação das células. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Os pés também merecem cuidados especiais. Que tal fazer um escalda-pés? Em uma bacia com água morna, adicione sal grosso e faça movimentos circulares para ativar a circulação. Se você gosta de ervas, pode separar em um <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">recipiente<span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> e adicioná-las na bacia para completar o momento. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Ainda nos cuidados com a pele, um bom banho também integra a rotina do day spa em casa. Se possível, apague as luzes e ilumine seu banheiro com velas aromáticas. Caso você tenha uma banheira, pode colocar sais de banho para relaxar. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3. Cabelos <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Durante o banho, aproveite o momento para completar os cuidados fazendo uma hidratação no cabelo. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4. Automassagem e relaxamento<span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Você pode achar que não é possível, mas fazer sua própria massagem é bem fácil e relaxante. O ideal é começar pelos pés e ir subindo até a cabeça com movimentos circulares e suaves. Para facilitar, hidrate a pele com um creme ou óleo de massagem.&nbsp; Aproveite para respirar com calma, prestando atenção aos movimentos do seu corpo. A consciência corporal ajuda a diminuir o estresse e a tensão. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">5. Finalize o dia com um momento de lazer<span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Sabe aquele filme ou livro que você não consegue encontrar tempo para se dedicar? Finalizar o seu day spa caseiro com uma atividade prazerosa completa a rotina de autocuidado. Escolha um local aconchegante e curta esse momento. <span style="font-size:11pt;font-family:Commissioner,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Gostou das sugestões? Como você percebeu, preparar um day spa em casa com a ajuda dos produtos da Tramontina é bem prático e ajuda a renovar as energias e diminuir o estresse.

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