Os rituais são um refúgio em meio às obrigações diárias. Torná-los parte da rotina garante um momento de respiro e relaxamento, renovando as energias para continuar o dia ou encerrá-lo calmamente com uma noite de sono revigorante.

Os chás são um potencial aliado em meio à rotina. Separar um momento para colocar a água para ferver, escolher a combinação de ervas que serão utilizadas, sentir o aroma se espalhar pelo ambiente e estar presente nesse momento ajuda a desacelerar e se preparar para o descanso.

Uma combinação que promove relaxamento e ajuda a reduzir os níveis de estresse para uma noite reparadora de sono é o chá de mulungu com maracujá. Por isso, compartilharemos uma receita para tornar esse momento ainda mais especial. Veja só:

Ingredientes:

2 xícaras de água

2 colheres de chá de mulungu

½ polpa de maracujá

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo. Quando levantar fervura desligue o fogo e adicione o mulungu e a polpa de maracujá. Deixe descansar por 10 min. Coe e sirva em uma xícara.

Para curtir ainda mais esse momento, coloque o chá em uma térmica para que ele fique quentinho por mais tempo. Aproveite!