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Resultados reais medidos por neurociência

O estudo investigou de que forma práticas como jardinar, cozinhar e consertar impactam o bem-estar.  Em uma rotina acelerada, colocar a mão na massa em alimentos, plantas, objetos palpáveis pode ser renovador, reduzindo os marcadores de estresse.

Homem em pose espontânea, sentado na borda de uma piscina, bebendo café em uma caneca branca, com o fundo verde de um jardim bem cuidado. A imagem ilustra um momento de relaxamento e tempo de qualidade em um ambiente externo acolhedor.
Mulher na cozinha em momento de rotina, pegando uma caneca. A cena, com luz natural, reflete um ambiente de casa brasileira, com foco em conforto e naturalidade, integrando o produto ao cotidiano.
Mulher na cozinha, olhando para o celular e segurando um ovo na outra mão, em um momento de preparo de uma receita. A cena, com luz natural, ilustra a conexão entre a culinária e o uso da tecnologia no dia a dia do lar.

Como medimos

Em parceria com a Forebrain, foi conduzido um estudo.

Para isso, o experimento foi realizado em um ambiente doméstico, acompanhando a rotina real dos participantes. Para medir o impacto, o estudo utilizou um eletroencefalograma (EEG) portátil, capaz de registrar em tempo real as ondas cerebrais e os níveis de relaxamento.

1 - Como realizamos 🡣

Durante a rotina cotidiana

Para estabelecer uma linha de base, os participantes do estudo foram monitorados com eletroencefalograma (EEG) portátil durante a sua rotina cotidiana.

2 - Como realizamos ⮁

Com produtos Tramontina

O objetivo era registrar os níveis de estresse e relaxamento em um dia normal, antes, durante e após intervenção com as atividades manuais.

3 - Como realizamos 🡡

Avaliar os efeitos

Essa etapa crucial do experimento permitiu que os pesquisadores analisassem em tempo real a reação do cérebro ao se engajar em tarefas práticas, comprovando que elas reduzem o estresse e aumentam o relaxamento durante a prática.

  • Close-up de uma mão segurando uma trena Tramontina amarela, estendendo a fita para medir um objeto. A imagem ilustra um momento de reforma ou projeto DIY (Faça Você Mesmo), com foco na precisão da ferramenta e no uso no cotidiano.

    Consertar — até 45% menos marcadores de estresse

    Atividades manuais de conserto e pequenos reparos estimulam concentração e resolução prática, tornando-se uma fonte de satisfação e diminuição dos indicadores de tensão.

  • Close-up de uma pá de jardinagem Tramontina com cabo de madeira e lâmina laranja, transferindo substrato para um vaso com uma planta. A imagem destaca a ferramenta e a qualidade do solo no momento do plantio.

    Jardinagem — até 67% menos marcadores de estresse

    A jardinagem apresentou o maior ganho entre as atividades avaliadas. Movimentos repetitivos, contato com terra e atenção ao viver da planta parecem facilitar um estado de relaxamento profundo durante e depois da atividade.

  • Close-up de uma faca de chef Tramontina sendo usada para cortar um tomate em uma tábua de madeira. No plano, alho e cebola crua. A imagem transmite precisão e o uso de produtos Tramontina em momentos reais de preparo de alimentos.

    Cozinhar — até 49% menos marcadores de estresse

    Preparar alimentos com atenção — desde cortar ingredientes até mexer uma panela — mostrou efeito claro sobre o relaxamento; o ato sensorial (cheiros, texturas) e a atenção ao processo contribuem para a redução do estresse.

Por que realizamos este estudo

O Estudo Tempo de Qualidade foi desenhado para avaliar objetivamente mudanças nos marcadores de estresse e relaxamento em ambiente domiciliar. Os resultados oferecem evidência prática de que pequenas atividades manuais, realizadas com presença, promovem uma resposta de relaxamento que pode persistir após a atividade.

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