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Cómo preparar comidas usando sólo una sartén

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Las sartenes están entre las ollas más versátiles que existen. Es posible, por&nbsp;ejemplo, preparar comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena usando una sola&nbsp;sartén. ¿Le parece difícil? ¡Entonces conozca nuestras recomendaciones! Desayuno <img src="https://s3.us-east-1.amazonaws.com/prd-assets-portal.tramontina.com/1550443591Tramontina_banner_como_preparar_refeições_usando_apenas_uma_frigideira_600x400px_01.jpg" data-filename="Tramontina_banner_como_preparar_refeições_usando_apenas_uma_frigideira_600x400px_01.jpg" style="width: 600px;"> Empezamos con un omelette acompañado con panes. En primer lugar, corte el pan&nbsp;francés en rebanadas y considere una pieza por persona. Si utiliza pan lactal,&nbsp;reserve una rebanada y media. Ponga la sartén para calentar y unte con 1/2&nbsp;cuchara de manteca o 1 cuchara de aceite. Utilice un pincel o una <a href="https://www.tramontina.com.br/es/p/25800100-809-espatula-de-silicone-tramontina-apreciatta-com-cabo-em-aco-inox-satinado">espátula</a> para no&nbsp;rayar la superficie. Presione las rebanadas de pan francés o de pan lactal con la&nbsp;espátula hasta que estén ligeramente tostadas de cada lado (esto sólo lleva unos&nbsp;minutos). Si lo prefiere, pase un poco más de manteca y deje que se derrita. Reserve. Ahora vamos a la estrella de la comida: el omelette. Considere un huevo por&nbsp;persona y una cuchara de leche o agua por cada huevo. Si le gustan los&nbsp;condimentos, el orégano, el romero, el perejil y la cebolla de verdeo son ideales&nbsp;para el omelette. Para el relleno, el tomate cherry picado, la cebolla y el queso son&nbsp;una gran elección. Rompa los huevos en un <a href="https://www.tramontina.com.br/es/p/64220220-52-jogo-de-recipientes-tramontina-cucina-em-aco-inox-2-pecas">recipiente redondo</a> y mézclelos con la&nbsp;leche o el agua y una pizca de sal. Añada los condimentos que prefiera y mezcle. Ponga la sartén para calentar nuevamente, esparciendo 1/2 cuchara de manteca o 1&nbsp;cuchara de aceite para untar. Vuelque el contenido en el recipiente redondo. Espere&nbsp;a que los bordes empiecen a tomar forma y añada el tomate, la cebolla y el queso. Cuando esté firme, doble por la mitad, gire con una espátula, dore por ambos lados&nbsp;y sirva bien acompañado con las rebanadas de pan. Un desayuno nutritivo, delicioso&nbsp;y fácil en sólo 15 minutos. Almuerzo<span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> <img src="https://s3.us-east-1.amazonaws.com/prd-assets-portal.tramontina.com/3230273148Tramontina_banner_como_preparar_refeições_usando_apenas_uma_frigideira_600x400px_02.jpg" data-filename="Tramontina_banner_como_preparar_refeições_usando_apenas_uma_frigideira_600x400px_02.jpg" style="width: 600px;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> La elección es un filet mignon con espárragos. El nivel de dificultad es medio, ¡pero&nbsp;el sabor hace que valga la pena! Considere un filete mediano (entre 70 y 100&nbsp;gramos) por persona. Elija los espárragos más finos y firmes. Lávelos bien con agua&nbsp;corriente. 1 kg de espárragos frescos rinde aproximadamente para 4 personas. ¡Vamos a la preparación de la receta! Condimente la carne con sal y pimienta a&nbsp;gusto. Si le gustan los condimentos, el comino va muy bien. Con la sartén a fuego&nbsp;fuerte, saltear 1 cebolla picada y 1/2 diente de ajo machacado en 1/2 cucharada de&nbsp;aceite de oliva. A continuación, selle el filete unos 2 o 3 minutos de cada lado para&nbsp;que la carne esté en su punto y reserve. Sin lavar la olla, coloque los espárragos, rocíe con 1 cuchara de aceite de oliva y&nbsp;agregue sal y pimienta a gusto. Ase los espárragos durante unos 5 minutos hasta&nbsp;que estén crocantes. Monte los platos con el filete y los espárragos para servir. Cena Una pizza en la sartén muy fácil de hacer y estará lista en 15 minutos: ¡la deliciosa&nbsp;margarita! Para servir a una persona, en un wrap, unte la salsa de tomate, coloque el queso,&nbsp;las rodajas de tomate y las hojas de albahaca. Ponga la sartén a fuego mediano&nbsp;hasta que los bordes del wrap empiecen a dorarse. Si el queso está todavía frío,&nbsp;tape el utensilio, apague el fuego y espere a que se derrita. Sirva enseguida. ¿Qué le parecieron nuestras recomendaciones? Hay muchas otras recetas&nbsp;sabrosas y fáciles de hacer con su sartén. ¡Pruébelas usted también!

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