El té es una bebida agradable en cualquier época del año. Un té helado en verano o caliente en invierno en una taza es capaz de mejorar el humor. Es una verdadera experiencia sensorial que estimula nuestros sentidos: el ruido del hielo en el vaso o el del agua calentándose genera la expectativa, el aroma te despierta más ganas de tomar, la mezcla de las hierbas, flores o frutas en el agua tiene su encanto, la temperatura te refresca o te calienta las manos, el sabor es una delicia para el paladar. 

Además de ser un momento para cuidar el alma, tomar té hace bien a la salud. Te hidrata y, según las hierbas, flores o frutas elegidas, sus propiedades ayudan a desintoxicar el cuerpo, a acelerar el metabolismo e incluso a relajarse. Entonces, ¿qué te parece si disfrutas de esta alquimia? Separamos algunas sugerencias de tés para los diferentes momentos del día.

Para despertar, sugerimos sustituir el café por el té verde, el té negro o el té mate. Estos aceleran el metabolismo y ayudan a dar energía rápidamente por la mañana. Si no puedes ingerir cafeína, el té de hibisco es una excelente opción para combatir la retención de líquidos en el organismo.

Antes del almuerzo, una buena opción son los tés de hierbas de melisa o de romero, que ayudan en la digestión. Después de las comidas, el tradicional té de boldo cae muy bien. Además, incluye en la lista el hinojo, la menta y la cimarrona para disminuir gases, hinchazón del estómago, e incluso dolor de cabeza. 

Para enfocarse y concentrarse por la tarde, bebe té mate o té negro, ricos en cafeína. 

Por la noche, antes de dormir, relájate con una taza de manzanilla, cedrón, valeriana, lavanda, passiflora (también conocida como flor de maracuyá) y magnolia. Estas hierbas ayudan a reducir la ansiedad, el estrés y combaten el insomnio

Si bien son naturales, es importante recordar que los tés se deben consumir con moderación y es conveniente consultar al médico o nutricionista sobre las posibles contraindicaciones, principalmente, si utilizas un medicamento específico, ya seas gestante o lactante. 

¡Ahora es el momento de disfrutar de tu té leyendo un buen libro, viendo una serie o película, contemplando el jardín o con la familia y los amigos!